Menstruatie cyclus
De cyclus
Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, gerekend vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie. De meerderheid van de vrouwen heeft een cyclus die duurt tussen de 21 en 35 dagen. Is de cyclus langer of korter, dan is er een kans dat er geen eisprong optreedt. In dit geval kan je moeilijker zwanger worden. Veertien dagen voor de eerste dag van de volgende menstruatie is de eisprong. Bij een cyclus van 30 dagen, vindt de eisprong plaats 16 dagen na de eerste dag van de menstruatie. Bij een gemiddelde cyclus van 28 dagen is dit op dag 14.
De eerste fase van de cyclus begint gaat het baarmoederslijmvlies weer groeien en zullen er meerdere eicellen rijpen. Onder invloed van het hormoon LH zal er uiteindelijk één eisprong plaatsvinden. Per maand zal er slechts één eicel vrijkomen. Deze is ongeveer 0,1 millimeter. In de tweede fase houdt het lichaam het baarmoederslijmvlies een paar dagen in stand, in afwachting van een zwangerschap. Is er reeds een eicel bevrucht dan zal het baarmoederslijmvlies niet afgebroken worden.
Vruchtbare dagen:
Je bent enkele dagen voor tot 12-24 uur na de eisprong vruchtbaar. Sperma dat aanwezig is in je lichaam kan maximaal 5 dagen wachten op een eicel. Een eicel kan maximaal 12-24 uur wachten op spermacellen. Rond je vruchtbare dagen ben je vaginaal vaak vochtiger, is de afscheiding dunner, helderder en draderiger. Buiten de vruchtbare dagen is het taaier, dikker en troebel. Sommige vrouwen voelen de eisprong als buikpijn, links of rechts in de onderbuik.
Wil je de vruchtbare dagen uitrekenen, houd je cyclus van de laatste 6 of liever 12 maanden bij. Neem de kortste cyclus en de langste van de afgelopen maanden. Trek van de kortste cyclus 22 dagen af en van de langste 11 dagen. Je hebt nu twee getallen als uitkomst. De dagen waarop je de meeste kans hebt om vruchtbaar te zijn ligt tussen de twee getallen van de som. Sommige vrouwen geven er de voorkeur aan om een ovulatietest te kopen. Op die manier geeft het apparaat aan wanneer je vruchtbare dagen zijn.
Cyclustabel:
Met behulp van deze tabel kan je de eigen cyclus bijhouden.
| X = gewone menstruatie O = lichte menstruatie |
Noteer bij bijzonderheden: - = taai, dik, troebele afscheiding + = dun, helder, draderige afscheiding |
| Dag | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| Gewoon | ||||||||||||||||
| Licht | ||||||||||||||||
| Bijz. |
| Dag | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| Gewoon | |||||||||||||||
| Licht | |||||||||||||||
| Bijz. |
Website:
www.cycluskalender.nl