Houdingen
Heb je al bedacht in welke houding je je baby geboren wil laten worden? Er kan veel:
- Liggend op de rug: Tijdens het persen trek je de benen op;
- Hurkend: Tijdens het persen steun je op de bovenbenen van je partner;
- Half zittend: Tijdens het persen kunnen de benen blijven staan;
- Liggend op de zij: Tijdens het persen til je het bovenste been op;
- Voorover leunend op handen en knieën: In deze houding heb je minder pijn in je rug.
- Staand: Tijdens de geboorte van jullie kindje hurk je samen met je partner;
- Liggend op de rug: Tijdens het persen laat je de benen staan;
- Zittend: op de baarkruk
Bij een verticale bevalling helpt de zwaartekracht mee. De bekkendoorgang is in deze houding het ruimst. In onze praktijk worden er sinds jaren regelmatig bevallingen uit het bovenstaande lijstje gedaan. Het maakt ons niet uit welke houding jouw voorkeur heeft. Je kunt ook kiezen voor een waterbevalling. De baby in water geboren laten worden, is voor veel vrouwen een speciale en erg ontspannen manier van bevallen. Zie hiervoor het hoofdstuk “in water”.
Heb je een voorkeur, bespreek dit dan met je verloskundige. Het is niet verplicht om van te voren een houding te kiezen. Jullie mogen je ook laten “verrassen”.